Y học Thể thao & Y học cổ truyền
Nơi chia sẻ các kiến thức và cập nhật mới về chấn thương thể thao, đau cơ xương khớp và phục hồi chức năng dựa trên bằng chứng khoa học. Các bài viết tập trung vào vai trò của vận động trị liệu, phục hồi chức năng và Y học cổ truyền trong điều trị và tối ưu hóa khả năng vận động cho người bệnh.
Bài viết cá nhân
Ghi chép & chia sẻ chuyên môn
Sàng lọc chấn thương cho Runners tại Techcombank Ha Noi Marathon 2026
Điều mình thấy rõ nhất qua các buổi sàng lọc: cảm giác chủ quan và tình trạng thực tế của cơ thể không phải lúc nào cũng giống nhau.
Nổi bật
Đau lưng dân văn phòng: đừng chờ đau mới khám
Ghi chép từ buổi talkshow về cột sống cho dân văn phòng: những câu hỏi hay gặp nhất, và vì sao vài phút đứng dậy mỗi giờ lại có giá trị hơn ta tưởng.
Mình chỉ bạn cách chạy lại sau chấn thương
"Em nghỉ cả tháng rồi mà chạy lại vẫn đau, giờ phải làm sao hả anh?"
Đau gối khi chạy bộ: Vì sao xảy ra
Đau gối là một trong những vấn đề mình gặp khá thường xuyên ở người chạy bộ.
Đau cổ chân khi chạy bộ từ góc nhìn của Bác sĩ
Đau cổ chân là vấn đề khá thường gặp ở người chạy bộ, đặc biệt khi bắt đầu tăng quãng đường, chạy địa hình dốc.
Quay lại chạy bộ sau chấn thương: bắt đầu từ đâu?
Câu hỏi mình thường nhận được từ Bệnh nhân là "Bao giờ em chạy lại được?"
Case study về bệnh nhân liệt VII
Mình vừa xem lại hai tấm ảnh của một bạn bệnh nhân, chụp cách nhau đúng 23 ngày. Ngồi nhìn khá lâu, rồi muốn viết vài dòng.
5 điều mình nghĩ bác sĩ cần biết khi điều trị chấn thương cho runner
Chấn thương khi chạy bộ đang trở thành một vấn đề mình gặp ngày càng nhiều trong quá trình khám và điều trị.
Hơn Cả Chạy Bộ: Giải Mã Sức Mạnh Well-being Của Marathon
Mình rất vui khi có cơ hội đồng hành cùng chương trình WeTAS | Hơn Cả Chạy Bộ: Giải Mã Sức Mạnh Well-being Của Marathon, trong khuôn khổ chuẩn bị cho…
Đan sâm – Tam thất: Càng tìm hiểu càng thú vị
Ở khoa Ngoại bệnh viện Y học cổ truyền, mình thường dùng cặp thuốc này khi gặp những trường hợp chấn thương phần mềm có bầm tím, sưng nề, với mục tiêu hoạt huyết, khứ ứ, giảm đau.
Tam thất dưới góc nhìn của một bác sĩ Y học cổ truyền
Nếu hỏi mình về một vị thuốc vừa quen thuộc, vừa dễ bị sử dụng sai, có lẽ mình sẽ nghĩ ngay đến Tam thất.
Thoái hóa khớp gối: Những điều người bệnh nên biết
Chia sẻ từ thực tế khám và điều trị về thoái hóa khớp gối: vì sao người bệnh không nên quá sợ vận động, tại sao mức độ đau không phải lúc nào cũng tương ứng…
Câu chuyện về cứu ngải
Bà đau lưng vì bế cháu cả ngày, và câu nói "mẹ hợp cứu ngải hơn" khiến mình nghĩ lại về một kỹ thuật đã sống hàng nghìn năm giữa thời của đủ loại máy tạo nhiệt.
Công nghệ AI phân tích dáng chạy: Khi khoa học phòng lab bước ra đường chạy
Vì sao điều này đáng quan tâm, kể cả khi bạn không phải vận động viên chuyên nghiệp
Đau thần kinh tọa: khi nào cần lo, khi nào chỉ cần kiên nhẫn
Dấu hiệu nào cần đi cấp cứu ngay, dấu hiệu nào chỉ cần theo dõi — và vì sao khoảng 50% người bệnh cải thiện rõ sau 12 tuần dù điều trị bằng cách nào.
SEA Games 31 và một nhiệm vụ đặc biệt
Kỷ niệm làm công tác y tế tại SEA Games 31: từ áp lực phòng chống COVID-19, theo dõi đoàn Singapore tại Landmark72 đến những cuộc gặp với các VĐV hàng đầu.
Chuyện lạ trong phòng y tế sự kiện
Ngất vì đói, chuột rút của staff, sự cố pháo hoa và cả một chiếc flycam rơi trúng đầu khán giả — những ca bệnh không ai nghĩ sẽ gặp.
Vì sao tổn thương stress xương ghe đáng lo ngại?
Các nghiên cứu cho thấy tổn thương stress xương ghe chiếm khoảng 14–35% tổng số tổn thương stress vùng bàn chân và cổ chân, thường gặp ở vận động viên điền kinh, nhảy xa, bóng rổ và đặc biệt là người chạy bộ.
Chuột rút khi chạy bộ: Chuối hay tập tạ?
Nghiên cứu trên 98 vận động viên marathon cho thấy điều khác biệt không nằm ở nước hay điện giải.
Hiểu đúng về hội chứng quá tải thường gặp ở người chạy bộ
Nhận diện hội chứng quá tải thường gặp ở người chạy bộ, và vì sao điều chỉnh tải vận động quan trọng hơn nghỉ ngơi đơn thuần.
Chạy lại sau tái tạo dây chằng chéo trước
Vì sao mốc 12 tuần không đủ để quyết định cho chạy lại, và những tiêu chí chức năng cần đạt trước đó.
Đi làm cả ngày đã đủ vận động chưa?
Nghịch lý hoạt động thể chất: vì sao lao động chân tay cả ngày không thay được một buổi tập có chủ đích.
6 Sự thật về Thoát vị đĩa đệm
Đĩa đệm không hề "trượt", MRI bất thường gặp cả ở người không đau, và khối thoát vị có thể tự tiêu biến.
Những bài học mùa hè có thể theo các em nhiều năm sau
Buổi tập huấn sơ cứu cho hơn 150 thiếu nhi phường Mai Dịch: vì sao trẻ em cũng cần biết sơ cứu, và những thói quen nhỏ tạo nền tảng sức khỏe lâu dài.
Trên báo chí